痔疮反反复作，疼痛和出血的症状常患者接近崩溃，甚至对排便产生了恐惧感，这样的案例不仅存在而且还不在少数。其实避免痔疮反反复作有巧法，下面让福州医博肛肠医院医生为您介绍下，希望对您有所帮助。

　　避免痔疮反反复作 五招有效

　　一、要加强全身和肛门局部锻炼，增强体质，保持乐观的情绪，心态平和;纠正不良姿势，避免久坐、久站、久行，加强局部功能锻炼，如做“提肛运动”。

　　二、要注意饮食调节，消除便秘，可多吃富含可溶性纤维的食物，如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果;不要过多地吃辣椒、烈酒、槟榔等刺激食物，少吃上火的水果，如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等。

　　三、要养成每天排1次便，每次排便不超过5分钟，晨起喝1杯凉开水，保持大便通畅;不要久忍大便、蹲厕时间过长或过分用力、读书看报等。

　　四、要保持肛门清洁，每次大便后清洗肛门，尤其是腹泻时，一般用温水坐浴就行，勤换内裤;不要用不清洁或过于粗糙的手纸或废纸等揩拭肛门，以免擦伤引起感染。

　　五、要重视原发病的治疗，如有高血压、动脉硬化、肝硬化、心脏病、糖尿病、腹腔肿瘤等容易诱发痔疮的病人，要采取有效措施进行及时治疗，避免病上加病。

　　温馨提示：痔疮也是大病，应及时治疗，不要忽视痔疮的科学治疗。

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　　相信您读过上面的避免痔疮反反复作有巧法内容后，您已经懂得，得了痔疮，除了及时治疗，在生活中养成良好的饮食和排便习惯也是非常重要的，这样才能及早远离痔疮困扰!